Suttestop og søvn - sådan siger I farvel til sutten

Åh sutten. Den lille plastikhjælper, der har reddet vores nattesøvn, restaurantbesøg og bilture mere end én gang.

Men hey, hvis du står midt i en periode med 17 opvågninger hver nat, fordi sutten er faldet ud (og selvfølgelig er væk under tremmesengen), så er det måske tid til at overveje et kærligt farvel. Her guider jeg dig til, hvornår og hvordan du blidt kan sige “tak for nu” til sutten, uden at splitte nattesøvnen ad.

Hvornår bliver sutten et problem?

Sutten er en lifesaver, især i de første måneder. Den beroliger, hjælper med indsovning og kan endda mindske risikoen for vuggedød. Men på et tidspunkt bliver den lidt for meget af det gode – især når sengetid og tryghed bliver afhængige af den.

Vi snakker det punkt, hvor dit barn ikke kan sove uden den. Og vågner op – ikke fordi de er sultne eller bange – men fordi sutten er væk, og ingen i huset får fred, før du har fundet den igen.

Tegn på, at sutten har overtaget styringen

– Jeres barn vågner flere gange hver nat og græder efter sutten
– Sutten er det eneste, der kan få dit barn til ro, også i dagtimerne
– Barnet begynder at mumle med sut i munden, og måske ikke udvikler sproget som forventet
– Tandlægen nævner ordet “overbid”.

Eksperterne siger, at man roligt kan overveje suttestop omkring 6-12 måneder, og helst inden 2-3 år, hvor det kan begynde at påvirke tænderne og børneværelsets nattero.

Hvordan håndterer man suttestop/afvænning af sut

1. Start blødt – skær ned i dagtimerne først
   Lad sutten være forbeholdt lur og nat. Gør det gradvist, så dit barn stadig føler hygge og tryghed.
2. Timing is everything
   Lad være med at starte midt i en ny institution, sygdomsperiode eller lige når lillebror er ankommet. Vent til en nogenlunde rolig periode, så sengetid ikke bliver unødigt kaotisk.
3. Byt den ud med noget nyt og hyggeligt
   En blød nusseklud, en krammebamse med navn, eller en lille “putteting”, de selv vælger. Det hjælper mere, end man tror, og giver dem noget trygt at holde fast i ved sengetid.
4. Suttefeen – ja, det virker
   Fortæl om suttefeen, der giver sutten videre til små babyer, der mangler én. Eller hæng den op i suttetræet i parken. Gør det til en fejring.
5. Klip hul i sutten (jeps, det er en ting)
   For de børn, der ikke vil give slip, kan et lille hul i sutten gøre underværker. Den mister sugekraften, og pludselig er den ikke så spændende længere.
6. Vær konsekvent – også kl. 03:37
   Når I først har sagt farvel, så hold fast. Ja, det er fristende at give den tilbage, når du står dér med morgenhår og desperation i blikket, men det forlænger bare processen.
7. Kram og kærlighed i litervis
   Det er en stor ting at sige farvel til sin bedste ven. Dit barn har brug for dig, ekstra putning, ekstra nærhed og plads til at være lidt sur. Du er stadig trygheden.

Hvad kan du forvente?

Gråd. Protester. Et par nætter med afbrudt søvn og sætningen “jeg savner min sut”. Det er helt normalt. Men tro mig – børn tilpasser sig lynhurtigt, og inden du ser dig om, er sutten et fjernt minde, og hyggen omkring sengetid vender tilbage.