Fra natmåltider til nattesøvn - fravænning af natamning og sutteflaske
Er du træt af at være natbuffet? Du er ikke alene. Mange babyer (og forældre!) får en kærlig men besværlig søvnassociation til flasken eller brystet. De vågner. De græder. Og så ligger du der med halvlukket øje og tænker “var det ikke NU, du skulle sove igennem?” Men bare rolig, der findes blide og kærlige måder at sige farvel til natmåltiderne på, uden at nogen skal græde sig i søvn.
Hvornår er min baby klar til at droppe natmad?
Alle babyer er forskellige, men her er en tommelfingerregel:
0–3 måneder: De har små maver og stort behov for mad – og natmåltider er helt nødvendige.
3–6 måneder: Nogle babyer begynder at kunne sove længere stræk. Hvis din baby trives og vokser fint, kan det være okay at begynde at reducere natmåltiderne.
6+ måneder: De fleste babyer har ikke længere brug for mad om natten, det er ofte bare... hyggeligt. Og vanemæssigt. Og helt forståeligt.
Er det mad eller bare tryghed? Sådan kan du kende forskel
Det kan være svært at skelne, men her er nogle små spor:
• Din baby spiser kun lidt og falder hurtigt i søvn igen
• Den vågner nærmest på minuttal hver nat og kræver mad hver gang
• Den er ikke særlig sulten i dagtimerne
• Den er over 6 måneder og tager fint på i vægt
...så er det nok en søvnassociation mere end sult.
Hvordan hjælper jeg min baby væk fra natmåltider – uden at det bliver kaos?
Du behøver ikke gå cold turkey. Her er nogle blide metoder:
-
Mæt i dagtimerne
Tilbyd lidt oftere mad – især eftermiddag og aften – så babyen går i seng godt mæt og tilfreds. -
Trap langsomt ned
Hvis du giver flaske, så reducer mængden lidt hver 2–3 nat. Ved amning kan du amme kortere og kortere tid. Det gør overgangen blidere – for jer begge. -
Skil mad og søvn ad
Giv sidste måltid 20–30 minutter før sengetid og sørg for, at babyen er vågen, når den lægges i seng. En lille ble eller en sang kan hjælpe med at "nulstille". -
Fast, hyggelig putterutine uden mad
Skab en tryg sengetidsrutine uden mad i hovedrollen. Bad, bog, vuggevise, nus. En rolig nedtrapning, der ikke handler om bryst eller flaske. -
Trøst med andet end mad om natten
Når baby vågner, og du ved, det ikke er sult: Prøv kram, vugning, blid hånd på maven eller en rolig stemme i mørket. -
Lad din partner tage natten indimellem
Nogle babyer har svært ved at forstå “nej tak til bryst” – især hvis det er lige der! Her kan partneren være en kæmpe hjælp, og et par solonætter med din partner kan gøre underværker. -
Hold fast og vær blid
Forvent lidt modstand – det er en stor ændring. Men hvis du er kærlig og konsekvent, skal det nok lykkes. Og du må gerne ændre planen lidt undervejs. Intet er hugget i sten.
Hvad kan jeg forvente, når vi trapper ned?
Lidt protester, lidt gråd, måske lidt ekstra træthed – men det er forbigående. De fleste babyer tilpasser sig på få dage til en uge. Og bagefter? Mere søvn. Mere ro. Mere overskud. Ahhh.
Konklusion
Fravænning fra natflaske og natamning er en proces. En rejse. En kærlig afsked med en tryg vane, og en gave til hele familiens søvn. Du behøver ikke gøre det perfekt. Du skal bare gøre det med kærlighed og tålmodighed - i et tempo hvor både du og baby kan være med. Du gør det fantastisk. Natbuffeten er snart lukket – og det vil føles SÅ godt!
/Line